La nostra nutrizionista certificata ha condiviso consigli pratici che aiutano a rendere l'alimentazione semplice e sana ogni giorno. Consiglia di pianificare i pasti in anticipo per evitare spuntini improvvisati con prodotti nocivi. È anche importante alternare diverse fonti proteiche durante la settimana, ad esempio pesce, legumi, uova o pollo, per un apporto nutrizionale più completo. Un altro consiglio è quello di includere frutta e verdura di stagione nella propria dieta. Non sono solo gustose, ma anche più ricche di vitamine e minerali. Inoltre, la nutrizionista consiglia di sperimentare con spezie ed erbe aromatiche al posto di sale e salse aggiuntive, in modo che il cibo rimanga gustoso e sano.
